Один раз спробуєте і будете готувати так завжди! Найкращий рецепт котлет в духовці

Один раз спробуєте і будете готувати так завжди! Найкращий рецепт котлет в духовці

Ароматні, рум’яні та дуже апетитні дієтичні котлети з капусти та фаршу в духовці.

Для приготування котлет я використовувала змішаний фарш із яловичини (лопаткова частина), філе курячого стегна та філе курячої грудки (1:1:1). Ви можете використовувати будь-який фарш до смаку.

Інгредієнти:

  • Капуста – 400 г
  • Фарш – 200 г
  • Яйце – 1 шт.
  • Цибуля – 70 г
  • Часник – 1 зубчик
  • Сіль, перець – за смаком

Приготування котлет:

Дуже дрібно нарізаємо капусту.

Капустяну крихту пересипаємо в глибокий посуд. Сюди ж відправляємо дрібно нарізану цибулю та часник. Солимо, перчимо на смак і добре перетираємо руками, щоб капуста дала сік.

Цього цілком достатньо, якщо молода капуста. Якщо у вас капуста з щільним і жорстким листям, то капустяну крихту потрібно потримати в окропі пару хвилин і тільки після цього змішувати з цибулею, часником і спеціями.

Далі до капусти додаємо фарш та яйце. Ще раз все ретельно перемішуємо.

Формуємо невеликі котлети та викладаємо їх на деко, попередньо застелене папером для випічки.

Відправляємо в розігріту до 180 градусів духовку на 30-35 хвилин.

КІНЕЦЬ.